こんにちは。会議通訳のあひるです。
私は海外経験もなく社会人になってから英語を学習したため，会議通訳になるまではそこそこ時間がかかりました。ここで何より重要なのは，とにかく続けること。今回からしばらく，私自身がやっていた継続するための工夫をご紹介します。
成果を実感することが継続のキモ
英語に限らず，この忙しい日々，なにかを続けるというのは楽なことではありません。『続けるコツ』というのは巷にいくつもありますが，やはり本質的に一番重要なのは，成果を実感できる仕組みを作ることかと思います。
学習を継続すれば成果は出るし，その前にやめれば成果は出ません。継続→成果は真実です。同時に，いつまでも成果を感じられないとやはり継続は難しい。継続→成果も正しいですが，より重要なのは逆方向，成果→継続ではないでしょうか。
習慣化が大事だとか計画が大事だとか時間管理が大事だとか振り返りが大事だとかよく言われます（私もこのブログでよく言います）。これも詰まるところ，うまいこと学習が続くしくみを作ることで成果が出て，成長した実感があるから続けることが楽しくなる，この循環なのかと思います。そういった意味で，継続のコツは単に『続けられる』だけでなく，結局『早く成果を感じられる』ことを意識する，結局それが効いてくるのかと思います。
【1】ゴールを時間で切る
以下の記事で詳述しましたが，英語学習の質と量のバランスは段階によって変化します。
しかし学習を始めたばかりの頃は，同じ教材を何度も繰り返しているのになかなかナチュラルスピードで理解できるようにならない。このような段階では，ゴール，つまりその日の達成目標を時間で区切るのも一案です。
まだ英語がそこまで身についていないうちに内容ありきの計画を立ててしまうと，多分予定どおり終わりません。今日はテキスト1章，明日は2章・・・，などと考えていても，翌朝1章を見直すと，昨日しっかりやったはずなのにやはりスピードについていけない。ここは知識の習得ではなくナチュラルスピードで英文を解釈するという身体スキルを体得するところなので，時間がかかるんです。もう，これはそういうものです。
ここでナチュラルスピードできちんと理解できないまま次にいっても効果は薄いし，同じものを続けていても進んだ気がしない。であれば，この段階では『1日1時間』など，日々のゴールを質や内容ではなく時間にしてしまうことです。というのは，この段階ではある程度の時間をかけて繰り返さないと結局成果が出ない，つまり物理的な時間が大事な時期だからです。
なお，時間で区切る時は1日単位がおすすめです。この段階では，たとえ毎日集中した学習はできなくてもなんらかの形では英語に触れたい。だから『１週間で7時間』では不安。しかし『毎朝30分，毎晩30分』などと時間帯まで決めてしまうと突発事項に対応できない。私自身も試行錯誤しましたが1日単位が結局うまく回りました。たとえば1日トータル45分であれば，終日忙しくて時間が取れなくても最悪仕事の帰り道に30分前日の教材をしっかり聴き，帰宅後になんとかあと15分聴ければ今日は終わり！，このくらいの目標設定から始めるのがオススメです。
【2】短期的な目標を設定して繰り返す
英語学習は長期戦です。1年前は全然聞き取れなかったのに1年経った今はかなりわかるようになった，そういう時間軸です。とはいえそれでは成果が見えにくいので，確実にクリアできる短期のゴールを設定しましょう。
目安は1ヶ月から3ヶ月です。今から3ヶ月集中してこのテキストを終わらせる，など成果ベースで設定してもいいですが，【1】のように今日から1ヶ月は毎日1時間はリスニングをする，など時間ベースの設定も有効です。2ヶ月後のTOEICまでは毎日30分必ずリーディングの問題を読む，など。私の場合，『テキストを終わらせる』など内容ありきの目標は2,3ヶ月，『毎日30分リスニングをする』など継続ありきの目標は1,2ヶ月くらいがうまく回ります。
実はこれ，「3か月」の使い方で人生は変わるという書籍を参考にしています。こちらはソフトウェア開発についての話だったのですが，英語学習でも同じことをしてみると，確かに3ヶ月って目標設定として長すぎないし，それでいて結構成果が実感できる。その絶妙なバランスの期間でした。
これはたとえ同じように1年間集中して英語を勉強する場合でも同じです。目標を12ヶ月で設定してしまうと長すぎて途中でしんどくなる期間が出てしまうので，2ヶ月×6サイクル，3ヶ月×4サイクルなどとすることで，①振り返りの回数が増えるので成果・成長を実感しやすい，②集中度が増すので全体的に学習の濃度が上がる，といった効果を感じます。また，これをPDCA（計画→実行→結果の振り返り→改善）サイクルとすると軌道修正のタイミングもよくなり，より適切な学習ができるとも感じます。
続けること自体を目標にすることで成果がついてくる
やはり語学学習はある程度の時間をかけないと習得は難しいものですが，逆に言えば適切に時間をかけさえすれば必ず成果が出るものでもあります。物理的な時間が大事。同時に『できた！』という実感がないと継続は難しいもの。そういった意味でも，とりあえず内容はさて置き『続ける』『こなす』こと自体を目標にし，毎日『今日もやるべきことがちゃんと終わった！』と言える状態を設定することは結構有効です。一緒に頑張りましょう，Bon Voyage!
